给2024大三专升本考生的备考建议

　　1、心态稳住

　　过度焦虑只会加重精神内耗，所以我们要找到适合自己的学习节奏，考试难易程度其实不用太操心，踏踏实实按照制定的计划复习!

　　2、不要和别人做比较

　　不用和别人去比进度‘每个人的情况都是不一样的，有些人复习5遍可能还没有复习2遍考的好，你的对手只有你自己，你只需要和自己赛跑!

　　3、拒绝形式主义

　　时间有限，复习效率很重要!如果上课的时候不开动脑筋，上完课后不做题、不思考，一定是会顾此失彼!别再用假努力的形式感动自己，复习有效率才是硬道理!

　　(1)丢掉“假”与“装”。

　　不要一边强迫自己学习，一边又大脑放空。如果状态不好，可以先休息再学习。另外，记笔记不单单只是机械式的“耳朵在听、手在写”，只有同步思考才能“吃透”知识点。

　　(2)明确目标，拟定计划。

　　在做某件事前先问自己想要达到什么样的效果，再将整体目标分割成一个个小目标，拟定阶段性计划，细化到每天。但是要注意目标的合理性，不要定自己明显完不成的目标。

　　(3)定期复盘，戒掉形式主义。

　　每天对照学习目标与计划来检验自己一天的学习效果。比如你的目标是每天背20个单词，可以用类似“小日常”这类网站来管理自己到底一个月下来有哪几天是按时完成了任务。很可能你脑海里以为——你这个月每天都在背单词，实际上——只有两天完成目标。

　　(4)专注做手头的事。

　　一旦开始做某件事，就不要挂念其他，远离手机、镜子、零食等对自己有干扰的因素。如果很难集中注意力学习，同样可以借助一些app帮助自己提升专注力，例如番茄TODO、forest等。