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一、顶层内墙抹灰图纸上增强网是什么网

现在抹灰都要＋增强网别名防裂网，底灰完了挂网再抹面层灰罩面。明白了请采纳

二、提高自信的十个技巧都有哪些

提高自信的十个技巧有：多照镜子、穿着漂亮得体的衣服、主动与他人打招呼、试着果敢做决定、多与他人眼神交流、勇敢的摆一些自己的观点、永远做好充足准备、做一件个性之外的事、学会独处、勇敢说不。
1、多照镜子别总因为自己的面容不够姣好，不敢直视自己的脸，喜欢照镜子，喜欢在镜子前玩自己喜欢的衣服的人往往更自信，因为镜子可以给我们反馈我们美丽和丑陋的自我姿态，这样我们就可以在别人面前展现最美的一面。
2、穿着漂亮得体的衣服服饰是一把利器，它能瞬间让人看起来高大上。
出席重要场合、重要会议和心情不好的时候都应该把自己打扮得漂漂亮亮。
3、主动与他人打招呼无论你的笑容够不够甜美，笑容总能让人神清气爽。
无论是在校园中还是办公楼中，主动与他人微笑、打招呼，甚至是不熟悉的同学同事，你的亲和力会让自己容光焕发。
4、试着果敢做决定无论是工作、学习还是和男朋友约会，都主动的做那个拿主意的人，比如工作怎么做才能又快又好，今天去看那部电影，不要总是说“随便”、“都行”。
5、多与他人眼神交流平时说话不要总低着头，不仅给对方你不自信的感觉，连自己都觉得自己弱爆了。
勇敢的看着对方的眼睛，是尊重更是锻炼自信。
提高自信的十个技巧：1、伸直背部，改变步伐；2、消除内心自我否定的负面想法；3、庆祝你的成就；4、想想完美的“我”；5、学会接受称赞；6、战胜完美主义；7、与陌生人交谈；8、学会在谈话中不要把目光移开；9、提供别人你的帮助；10、停止沉迷于社交网络。
1、伸直背部，改变步伐；保持更为直立的姿势，宽阔的手势和坚定的步态，所有的这些标志都很容易让你看上去是一个自信的人。
因此，伸直背部，轻快地走路，抬起头，将你的视线从地板转移向上。
所有的这些信息将让你周围的人在你身上阅读到自信的信息，而你自己也将很快的意识到变化。
研究表明，自信人的肢体语言会影响压力水平的降低。
2、消除内心自我否定的负面想法；控制自己心中所想是一件非常困难的事情，但却是一种训练自己的好方法。
试着记录一周内头脑中的所有想法。
并写出那些与自我怀疑相关的东西。
问自己一个问题：“我能用什么证据来支持这种想法？”在分析自己的笔记之后，你会明白大多数消极的想法都没有什么可靠的信息，而且可以解决挤压和焦虑的其余原因。
3、庆祝你的成就。
把你每天的成功记录下来。
没有必要只写出大成就。
你可以标记前往目标的每一步，让它看起来微不足道。
当你有理由为自己感到自豪时，由内而外散发的自信感就将出现。
提高自信的十个技巧有：不要太在乎别人怎么说你、买合身漂亮的衣服、大声笑出来、享受一个人的生活、认清自己认清现实、言行一致、不要听流言蜚语也不要散播、认识自己、意识到自己知道的比想象中的要多。
1、不是针对你要知道别人的行为，即使是伤害性的，基本与自己无关。
我们很容易看到别人的消极面，并把它当作对我们人格的轻蔑，对自我的挑战。
但是这种反应会引起不必要的压力，使你不能集中精力于生活中的积极事物。
别人就是别人，没必要把别人的行为与自己的快乐联系在一起。
了解了这一点，你就能轻松的感到应有的自信。
2、买合身的衣服不管你的身材怎么样，穿合身并使自己愉悦的衣服能够大大提升你的自尊心，不要等到最完美的时刻才穿最漂亮的衣服。
衣服从来不会塑造人，但是如果外表发出不确定的信号，内心很难变得自信。
喜欢你的穿着，而且全世界也有可能喜欢它。
3、大声笑出来让你的大脑为提供真正快乐和自信的安多芬打开一个出口。
大笑会释放每天固定的沉积在你身体上的压力。
总是与能使你快乐的人或团体打交道，不必苛求这一点，但是稍微不注意，你的自信心就不会提升得那么快了。
4、享受独处许多人都渴望在醒着的每一秒不是参加着这样的活动就是那样的活动。
世界正飞速发展，这样的问题也日益层出不穷。
要意识到你能够安然的与自己的思想独处，这将会给你的内心世界提供发展的空间。
这会使你更加悦纳自己，在别人面前显得更加自信。
5、做一个预算如果这不是你的习惯，无论如何要花时间做一做。
声明对财产的控制是健康看待金钱的第一步。
尽管许多人相信信心来源于大量的财富，但是信心是伴随着对你拥有什么和你需要什么的清醒认识的。
一、穿着漂亮得体的衣服服饰是一把利器，它能瞬间让人看起来高大上。
出席重要场合、重要会议和心情不好的时候都应该把自己打扮得漂漂亮亮。
有研究表明，人们在穿着漂亮得体的衣服时，自信度也会上升，走起路来也不自觉地挺胸抬头，昂扬饱满的姿态更有利于果断地做出决定。
俗话说的人靠衣裳马靠鞍必有其道理。
二、试着果敢做决定无论是工作、学习还是和男朋友约会，都主动的做那个拿主意的人，比如工作怎么做才能又快又好，今天去看那部电影，不要总是说“随便”、“都行”。
这类话说多了一则给人没担当的映像，久而久之，便产生了自己毫无存在感，长此以往人就会变得没有自信，总是跟随别人的步伐。
三、切勿求全增强自信心不应该成为一件受罪的事情，别为有自信而使劲让自己有自信。
还有，万万不可什么事情都理想化。
要允许自己成为一个有时候会犯错误的人。
俗话说张弛有度，懂得进，也应该懂得退，有时候退恰好是为了下一步的进做出的准备。
四、抓住机会以前担心的事情，你可以换个新思路试一试，不要一条道走到黑，不撞南墙不回头。
可以这么说，缺少自信的多半人都是很执拗的人。
不要说让人说服，就是撞了南墙都不一定会头呢。
如果你还不那么固执，就报个班学习学习，或者参加健身俱乐部锻炼身体。
让你的生活有所改变，哪怕稍加改变都行。
五、学会宽恕很多人对自己要求非常苛刻，他们不知道宽恕自己过去的所作所为。
如果你对自己过去的失败或者过失念念不忘，那你的自信心也就剩下不了多少。
正确的做法是承认自己的过错或者过失，然后统统忘掉。
六、树立楷模增强自信心还有一个办法，那就是找一个超级自信的人当自己的楷模。
如果你能跟一个十分自信的人交朋友，那就更好了。
人都是会模仿的动物，所谓近朱者赤 近墨者黑，如果身边有一个十分自信的人，在他（她）的感染影响下，不自信的人想必也会渐渐变得自信起来。
不过，这一点上要区分自信与自恋来，自信是对自己的能力、实力能做出综合而中肯客观地评价，而不是一味地自我肯定，一味地自我肯定那就是盲目的自恋了。
七、学会感谢会感谢他人或者自我的人心境平和，平和的心境会产生自信。
学着把要感谢的地方列出来，特别是那些在你来说一些十分突出的长项或者素质。
八、回答肯定经常问自己一些问题，然后你的回答就是“我很有自信”。
时间一长，对你增强自信心是很有好处的。
这叫积极的心理暗示。
九、讲究付出有一句老话说得好，有付出才有索取。
记住这句话，要想在生活中得到点什么，先要付出。
十、冒一次险当你做了以前不敢做的事以后，你会发现：原来做这事没有什么了不起！这对提升自信很有帮助。
你好！ 首先自己要有自信 仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
提高自信的十个技巧有：积极自我暗示，相信自己能行、面对现实，正视失败、学会赞扬自己、咧嘴大笑、保持健康，注意全面的营养、保证身体锻炼、切勿求全责备，学会变换视角、保持快乐的心境、停止与他人的比较、尽量依靠自己。
1、积极自我暗示，相信自己能行。
相信自己会成功，如果你有自我设限的想法，意味着你对自己没有信心，你也许就会放弃，你认为自己就是不擅长这件事，如果你拥有成长性思维，并认为自己有能力可以面对挑战，对你而言将会是一次学习与提升的机会。
我是最好的，我是最棒的。
”每天早晨起床后、临睡前各默念几次，上课发言前、做事前，与人交往前，特别是遇到困难时要果断、反复地默念。
2、排除压力。
过重的压力会使自己意志消沉，对自身产生怀疑，从而破坏自信心，学会排除压力对保持原有自信帮助很大。
3、面对现实，正视失败。
我们总有失败的时候事情，每个人都会有失败的时候。
研究表明那些经常失败却还不断坚持尝试的人从某方面上讲比较有能力面对挑战与挫折，他们从失败中总结经验，听取他人的意见并去尝试不同的策略，最终获得成功。
所以考虑好你想要成熟的挑战，明白不会是件容易的事，坦然接受自己将要犯的错，并且在此过程中善待自己，对自己加以鼓励，站起来并为此奋斗，真正令人兴奋的是不管你遭遇怎样的结果，你都将收到更好的知识与领悟，这就是自信。

三、新人如何增强自己对P2P网贷平台判断能力

答：1、什么是P2P网贷？答：简单的说，借款人（A）如需10万元，向平台（B）申请借款——平台（B）对其进行审核，发布借款公告（各种标）——投资人（C）通过在平台上投标，将钱通过平台（B）借给借款人（A）——约定期限到期后，借款人（A）通过平台（B）偿还本金及之前所约定的利息。2、P2P网贷违法吗？答：当前，我国法律尚没有对互联网金融的明确规定，因此，我们仅将P2P平台定义于民间借贷，需要注意的是，若故意以高利率吸引他人出借款项并将资金用于套利的或者以欺骗手段骗取他人出借款项的，将构成犯罪，要追究相应的刑事责任。3、通过P2P投资可以达到多大的收益？答：投资保守的网贷平台年收益8%—10%，投资稍有风险的网贷平台年收益10%—20%，投资风险适中的网贷平台年收益20%—30%，投资风险较大的网贷平台年收益30%—45%。一句话，风险越大，收益越高。4、投资P2P网贷平台需要哪些必备条件？答：银行卡一张（开通网络银行），有闲杂资金未做保值增值财务筹划的投资者。在此，本人不建议用信用卡透支投资网贷，毕竟网贷有风险，有闲钱可以玩玩，把自己玩进去就没意思了。5、新人应该投资哪些网贷平台？答：目前国内平台如雨后春笋，最早的成立于2007年，截止目前已有200多家，到底应该投资什么样的平台的确是个问题。本人建议投资运营时间较长，保本保息但收益较低的平台。附，国内目前12大平台排行表。6、P2P平台各种借款标简单介绍？答：当前，各个平台的借款标通常分为净值标、抵押标、信用标、担保标、秒标等，在此，仅就以上几种标进行解释。净值标：其他投资人以自己的投资做担保发布的借款，利率通常比其他借款标要低，但保险系数要大一些。新人可以尝试从投净值标开始，熟悉投资流程。抵押标：借款人用自己的房屋、车辆等实物在平台进行抵押后所发布的借款标，利率稍高。若借款人逾期，平台将拍卖处理抵押物用于偿还投资人。至于抵押物的处理，目前个平台尚没有先例。信用标：P2P最早的借款标，以借款人的信用作为其借款额度的标准发布的借款。由于国外个人信用体系较为健全，因此在国外较为流行。但在我国，由于信用体系的不健全，信用标在各平台运行一段后逾期量较大，因此各平台已在逐步采用担保标或抵押标的形式取代信用标。担保标：其他投资人以其投资为借款人担保发布的借款，利率较高。担保标一度很流行，但由于一段时期部分借款人大量逾期，造成担保人损失严重而受到重创。（注：笔者提醒各位投资新人，谨慎担保，别做无谓的牺牲品。）秒标：通常属于娱乐标，平台老板或者借款人为吸引眼球发布的娱乐借款标，随借随还。通常秒标上线几分钟内就被抢光，需要投资者眼观六路、耳听八方，玩的就是心跳。（注：不是所有的秒标都是好事，有相关人士认为，在一段时期大量发秒标的平台，意味着集中“圈钱”，有“跑路”的预兆。）7、新人投资技巧——怎么避开老赖？答：一旦您投资的某项借贷出现逾期，将会打乱您的资金周转计划，并造成利息损失，因此需要避开这些老赖。那么，请关注以下几点：（1）频繁地在平台上借钱的人，又无合理目的描述，要么是投机者（黄牛党），要么就是准备恶意赖账的老赖。前者风险较低些。（2）借款利率高，且借款周期超过三个月，又无合理目的描述的，应避开。（3）优先投资顺序按“秒标——净值标——抵押标——信用标——担保标”递减。（4）大额标，有平台工作人员现场考察的优先。（5）观察借款人信用，逾期笔数越少，逾期天数越少的可考虑优先投标。（6）避开借贷人以下述目的为筹资方向的借贷，如：房地产、炒房、炒股等。8、什么是网贷平台“黄牛党”？答：黄牛就是用自己的投资作为担保，发布借款标，然后高息放出，赚取差价的投资人。在有净值标的平台中，黄牛通常发布的都是净值标。如：以365为例，通常黄牛发布年利率为0.10%，奖励1.6的净值标，其借款100元的成本为0.1+1.6+0.2（借款管理费）=1.9，黄牛实际借款为100-1.9=98.1元。然后黄牛投资年利率为25%以上的借款标，每年100元利差为1.7左右，具体可细算。9、网贷有哪些风险？如何保证我的资金安全？答：风险有二种。（1）借款人逾期不还的风险。（2）平台跑路的风险。因现在大部分平台都采取逾期保本保息垫付，所以第一种风险可以忽略不计，尤其要注意第二种风险。平台跑路是最令投资者伤神且伤心的，因此本人建议，新人应优先选择运营超过2年以上，排名在国内靠前的平台投资。虽然老站也有风险，但毕竟要比新站信誉要高。（切忌：“打新”是老投资人玩的，新人和小散最好安守本分）10、新人如何增强自己对平台判断能力？答：没有人天生下来就对某一事物有判别能力，因此，我的建议是泡论坛，多到一些客观、公正的论坛参与交流，对你的判断能力提升有好处。

四、如何增强孩子的免疫力啊

答：要给宝宝补充益生菌,因为它可以杀死并防止有害病菌的侵害,提高机体免疫力,降低血清胆固醇,可预防很多疾病。